أهم «5» طرق لفقد الوزن سريعًا «عقب الولادة»
تُصاب العديد من السيدات بزيادة الوزن عقب الولادة؛ نظرًا لتغير «الهرمونات» خلال هذه الفترة، ما يعمل على الشعور بعدم الارتياح.
وتُقدم الدكتورة سماح إبراهيم «5» طرق لفقد الوزن سريعًا عقب الولادة.
الرضاعة الطبيعية
تعمل الرضاعة الطبيعية بعد الولادة على حرق ما يصل إلى 500 سُعر حراري خلال اليوم، كما تحمي من حدوث الإصابة بسرطان الثدى.
الليمون والعسل
تناول الليمون والعسل يوميًا على معدة فارغة يُساعد على مُحاربة السموم وطردها من الجسم ،
تُساعد ممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميًا في شكل تمرينات بطن وأرداف على شد الترهُلات والتخلص من الوزن الزائد
ماء القرفة
يُساعد تناول ماء القرفة على الرضاعة، كما يُعزز من حرق الدهون
يُساعد تناول ماء القرفة على الرضاعة، كما يُعزز من حرق الدهون
مطحون أوراق الكاري
يعمل تناول مطحون الكاري بعد غليه يوميًا على حرق دهون البطن بسرعة فائقة
يعمل تناول مطحون الكاري بعد غليه يوميًا على حرق دهون البطن بسرعة فائقة