الورقي
أخطرها «الطعام غير الصحى».. «6» أسباب وراء حدوث «سمنة الأرداف»
يسبب تناول الطعام غير الصحي مثل رقائق البطاطس المقلية، أو المثلجات، أو السُكريات، أو الحلويات، والمعجنات بأنواعها أو اللحوم الحمراء غير المعالجة بتجميع الدهون حول المعدة والأرداف، لأنّ هذه الأنواع من الأطعمة التي تُصنف على أنها مرتفعة السعرات الحرارية ما يؤدي إلى اكتساب سريع للدهون والوزن
قلة الحركة البدنيّة
تُعد قلة الحركة والجلوس طوال اليوم من أهم عوامل تراكم الدهون في منطقة الأرداف والمعدة وباقي أعضاء الجسم، وذلك لأنّ الجسم يحتاج إلى الحركة لتحويل الدهون التي يكتسبها من الطعام إلى طاقة يستغلها، وعند قلة الحركة اللازمة يتم تجميع الدهون في الجسم بدلاً من حرقها، مايُفسر ظاهرة سرعة اكتساب الوزن والدهون عند الأشخاص القليلي الحركة
عدم شرب الماء الكافي
يؤدي قلة شرب الماء إلى حبس السموم والأوساخ داخل الجسم والذي يعمل بدوره على زيادة الوزن وتراكم الدهون، حيث يساعد شرب الكثير من الماء يومياً على التخلص من السموم والأوساخ والتخلص بالتالي من الدهون للحفاظ على وزن صحي
خلل في عمل الغدة الدرقية
تعمل هرمونات الغدة الدرقية على تنظيم عمليات الأيض في الجسم، وعند حدوث خلل في إفراز الغدة الدرقية لهرموناتها تبطء عمليات الأيض ويشعر الشخص بالتالي بقلة الطاقة وزيادة تراكم الدهون في جسمه، ومن الضروري في هذه الحالة مراجعة الطبيب للقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة، وكلما كان العلاج مبكراً كان أفضل لمنع تراكم الدهون
انقطاع الطمث
من الطبيعي أن تمر المرأة التي انقطع حيضها أو التي سينقطع حيضها في وقت قريب بفترات من زيادة الوزن وتراكم الدهون وخاصةً في منطقة الورك والبطن، وذلك بسبب حصول تغيرات هرمونية مختلفة في جسمها، وتنصح المرأة في هذه الحالة بممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري وتناول طعام طحي للتغلب على هذه المشكلة
المشاكل الصحية
قد تتراكم الدهون عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل آلام في الظهر أو في كاحل القدم أو غيرها بسبب عدم قدرتهم على الحركة وممارسة التمارين الرياضية، ما يضطرهم إلى الجلوس طوال اليوم وبالتالي تتجمع الدهون في أجسامهم، وينصح الأشخاص في هذه الحالة بتناول طعام صحي والقيام بتمارين لليدين والساقين أثناء الجلوس.
