«4» نصائح لمريض قُرحة المعدة.. تعرف عليها

ويقدم الدكتور عطا نجيب نسيم، استشاري أمراض الباطنة، بعض النصائح لتجنب حدوث قرحة المعدة والأثنى عشر، نستعرضها من خلال السطور التالية:

الابتعاد عن التوابل

في البداية ينصح الدكتور عطا نسيم بعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على التوابل الحارقة ، مثل الشطة؛ لأنها تعمل على زيادة حامض المعدة، وكذلك عدم تناول الطعام المسبك لنفس السبب.

عدم النوم مباشرة عقب تناول الطعام

من الأسباب الرئيسية التي تعمل على الشعور بالحموضة وظهور القُرحة هو النوم مباشرة عقب تناول وجبة العشاء، مايعمل على حدوث ارتجاع لدى العديد من الأشخاص المصابين بالقُرحة ، لذا يُفضل ممارسة رياضة المشي عقب تناول الوجبات عمومًا لمدة لاتقل عن ساعتين ، لتجنب حدوث أى أعراض.

تجنب النرفزة

تُعد النرفزة أكثر الأسباب التي تعمل على الإصابة بالقُرحة والأثني عشر، لذلك يجب الابتعاد عن كل ما يُثير الأعصاب ويؤدي إلى النرفزة.

 

الامتناع عن تناول الخمور بأنواعها

تُعتبر الخمور بأنواعها والسجائر والمُخدرات أكثر الأشياء التي تعمل على زيادة حموضة المعدة