عُلماء ينصحون باتباع هذه الطريقة للقضاء على التقلبات المزاجية والقلق

توصل مجموعة من العلماء بجامعتي بوسطن وفيرجينيا الأمريكيتين ، إلى طريقة حديثة للقضاء على الشعور بالقلق والكآبة والتقلبات المزاجية لدى بعض الأشخاص،  بعد أن تم تصنيف ممارسة الرياضة كعلاج فعال لايُسبب إي أضرار جانبية مثلما يحدث عند تناول العقاقير الدوائية ، من هذه التمارين رياضة اليوجا ، والمشي والجري ، والسباحة 

وطالب العلماء في نهاية الدراسة إلى حس المرضى النفسيين من قبل الأطباء المتخصصين على ممارسة الرياضة بشكل دوري ، كعلاج فعال في مكافحة القلق والتغيرات المزاجية