تلك الأطعمة تساعدك في التخلص من الهالات السوداء!

كلما انخفض الوقت الذي تقضيه على الفراش نائمًا، كلما زادت احتمالية أن تعاني من ظهور الهالات السوداء حول عينيك.

ولكن وفقًا لخبراء التغذية، يمكن أن تساعد بعض الإجراءات والتعديلات الطفيفة على النظام الغذائي الخاص بك على تقليل الهالات السوداء حول عينيك.

ويرى خبراء التغذية أن تناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C أو فيتامين K قد تساعد في تقليل الهالات السوداء حول العين، خاصة الفواكه والخضروات مثل العنب البري، الطماطم، البروكلي، الفلفل الأحمر والخضر الورقية.

بالإضافة إلى ضرورة حصولك على كمية كافية من الحديد من خلال الأطعمة مثل اللحوم الحمراء، والعدس، والتي تعد أمرًا حيويًا لدعم الطاقة، خاصة بالنسبة للأشخاص المصابين بفقر الدم.