التدرج في تناول الطعام خلال فترة عيد الأضحى

ينصح الاطباء مرضى السكر بأهمية تناول الطعام بالتدريج خلال أيام العيد ، كي يتأقلم الجهاز الهضمي على نوعية الأطعمة المُتاحة خلال هذه الفترة ، فهناك الكثير من المرضى يلجأ إلى تناول كميات مُفرطة من الأطعمة الدُهنية والدسمة والوجبات السريعة ، مايعمل على حدوث مشاكل صحية تضُر بمريض السكر 

الابتعاد عن تناول الحلويات

يُفضل الابتعاد عن تناول الحلويات  ، وتعويض ذلك بتناول الألبان المُبسترة قليلة الدسم ، وكذلك الامتناع عن تناول المشروبات الغازية والمكسرات والأطعمة عالية الملوحة 

تناول كميات كافية من السوائل

يُشير الأطباء إلى إهمية تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية مثل الخضروات الطازجة ، والحرص على تناول بضع حبات من التمر قبل الخروج لصلاة العيد لتجنب حدوث الأمساك ، وكذلك تناول إفطار خفيف عقب صلاة العيد

 
 الاعتدال في تناول اللحوم

يُفضل الاعتدال في تناول اللحوم خاصة الأنواع الخالية من الدهون والشحوم ، وعدم الإفراط في استخدام الصلصة الدسمة أو الملح ، ويمكن الاستعاذة عن ذلك بالبُهارات  القليلة  ، وكذلك عدم الإفراط في تناول الأرز أو الخبز ، لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم ، والحرص على ممارسة رياضة المشي بصورة يومية والابتعاد عن التدخين