تعرف على فوائد ممارسة الرياضة في مياه البحر

قال مُدرب الرياضة «رومان لالا برغالي» بنادي الرياضة الفرنسي، إن هناك العديد من الفوائد الصحية التي تعود على الجسم من خلال ممارسة الرياضة في مياه البحر.

وأضاف أن ممارسة رياضة المشي ببطء في المياه مع تحريك الذراعين، يعمل على تقوية العضلات أسفل الجسم، ما يُساعد في تحسين أداء الأوعية الدموية والقلب إلى جانب فقد كمية كبيرة من السُعرات الحرارية. 

 وأشار إلى أن المشى بخطى سريعة لمدة دقيقتين، وبطيئة لمدة دقيقة واحدة، يساعد فى علاج ثقل الساقين ويُساعد  على تنشيط الدورة الدموية.