الورقي
«3» أمور هامة للتغلب على «مشكلة العقم»
يُعد الوعي لدى الزوجين هو الأساس الحقيقي للتغلب على مشكلة العقم، ومحاولة علاجها من خلال الإضطلاع على أحدث المعلومات التي تًفيد وتؤدي إلى خصوبة الزوجين، نستعرض فيما يلي بعض النصائح والإرشادات التي يجب أن يتبعها الزوجين عند البدء في تكوين أسرة.
تجنب استخدام الكمبيوتر والهواتف المحمولة
يرتبط التعرض المستمر للإشعاعات بسبب استخدام الهواتف المحمولة والكمبيوتر ، بضعف جودة الحيوانات المنوية ، مايؤثر في إنتاج البويضات ونوعيتها لدى النساء، مايؤدي إلى العقم.
الابتعاد عن التدخين
يُعد التدخين أكثر المشكلات الصحية التي تؤثر على صحة الخصوبة، وقتل البويضة منها، تدخين الشيشة، وتناول الكحول والسجائر.
عدم إهمال ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة من الأمور الهامة التي تُحدث التوازن في السعرات الحرارية للجسم من خلال ممارستها لمدة 4 ساعات أسبوعيًا، للعمل على تحسين الصحة الإنجابية
اقرأ أيضًا
