«6» نصائح ذهبية لتجنب جفاف بشرتك فى «حر الصيف»

تكثر فى فصل الصيف مشاكل البشرة؛ نتيجة التعرق الشديد بسبب ارتفاع حرارة الجو، ما ينتج عنه جفاف البشرة، وتعرضها لمشكلات الإحمرار، والجفاف، والحروق، وإليك سيدتى مجموعة من النصائح التى تجنب بشرتك الجفاف فى حر الصيف.

-نصائح لتجنب جفاف بشرتك فى فصل الصيف:

1-تفادى الإفراط فى غسل يديك، مع الابتعاد عن الماء الساخن إذ تحفز جفاف بشرتك.

2-طبقى الكريم الواقى من الشمس فى كل مرة تخرجين فيها من المنزل، لحماية بشرتك من أشعة الشمس الحارقة.

3-احرصى على تطبيق الكريم المرطب بعد استحمامك بالماء البارد، أو الفاتر.

4-يلعب الماء دورا رئيسيا فى ترطيب بشرتك خصوصا من الداخل، ويحافظ فى الوقت ذاته على ليونتها ونضارتها، ولذلك ينصح بتناول كمية كافية من الماء لا تقل عن ""10 أكواب يوميا، ويفضل توزيعها على مدار اليوم، مع التركيز على تناولها خصوصا فى فترة الظهيرة؛ حيث يشتد الحر، ويزداد تأثيره السلبى على البشرة.

5- يجب الحفاظ على رطوبة البشرة فى ظل تعرضها للطقس الحار، والعوامل الخارجية ذات التأثير السلبى عليها، ولذلك أحرصى على ترطيب بشرتك مرتين يوميا، باستخدام الكريم المناسب لنوعية بشرتك.

6-يجب التركيز على تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات، ومضادات الاكسدة، مثل الطماطم، والليمون، والجزر، والتى تعمل على تغذية البشرة، وتؤمن لها الرطوبة اللازمة.