6 مشروبات صحية للتخلص من الدهون فى رمضان

يفضل فى شهر رمضان الكريم اتباع نظام غذائى، يتناسب مع ساعات تناول الطعام التى تكون محدودة، للحفاظ على رشاقة الجسم وعدم زيادة الوزن، وكذلك تناول المشروبات الطبيعية، التى تساعد فى التخلص من الدهون أثناء الصيام.

-المشروبات الصحية للتخلص من الدهون فى رمضان:

1- الشاى الأسود:
أشارت الدراسات الحديثة إلى أن الشاى الأسود يساعد على التخلص من الدهون؛ لاحتوائه على مركبات طبيعية فعالة فى حرق الدهون.

2- الليمون الساخن:
يعد من أكثر المشروبات التى تساهم فى إنقاص الوزن، وحرق الدهون، ولاسيما عند تناوله قبل الإفطار.

3- القهوة:
تناول القهوة يساعد على التخلص من الماء المخزن بالجسم؛ لاحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة.

4- الشاى الأخضر:
يساعد الشاى الأخضر على زيادة معدل الحرق فى الجسم، وحرق الدهون، عن طريق منع امتصاص الكربوهيدرات، وذلك لتحفيزه حدوث عملية التمثيل الغذائى.

5- الشوكولاتة الداكنة:
تناول الشوكولاتة الداكنة يتسبب فى منع الجسم من تشكيل الدهون، وكذلك التقليل من استقبال الكربوهيدرات والدهون، وصدها من الأمعاء، مما ينتج عنه الإحساس بالشبع، وبالتالى عدم تناول المزيد من الأطعمة.

6- القرفة:
القرفة تساعد بشكل كبير فى فقدان الوزن، ومحاربة السمنة، لاحتوائها على زيوت تعمل مباشرة على التخلص من الخلايا الدهنية.