أغرب 7 أساطير غذائية شائعة!

تقول الأسطورة الغذائية أن "الجزر يقوي النظر"، كما تقول أيضًا أن مضغ العلكة يستغرق بالفعل سبع سنوات حتى يهضمها.

ويرى آخرون أن عدم تناول الطعام بعد الساعة 8 مساءً يساعدك على إنقاص الوزن أو أن السكر مصدر جيد للطاقة، على الرغم من حقيقة أن الدفعة التي يوفرها لك غالباً ما يتبعها انخفاض في مستويات الطاقة.

وأسطورة أخرى تقول أنه "لا ألم ولا مكسب" عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة، ولكنه في الواقع أمر يمكن أن يجعله عرضة لخطر الإصابة.

وعلى الرغم من أن العديد من الحقائق الغذائية أثبتت أنها غير صحيحة، فإن 39 في المائة يعترفون بأنهم يعيشون في ظل هذه التوصيات.

ولكن خلال مسح أجرته العلامة التجارية سباتون، أكد أن الكثير من الخرافات والحكايات القديمة حول الطعام، لا تزال تؤثر في المستهلكين حول العالم، على الرغم من أن هناك الكثير من أساطير الطعام التي ثبت أنها غير صحيحة بشكل قاطع، وفيما يلي أبرز الأساطير الغذائية التي ثبت عدم صحتها

1) الجزر يقوي النظر، ويجعلك ترى في الظلام!

2) البيض سيء، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.

3) السكر يمنح الجسم الطاقة.

4) تخطي الوجبات يساعدك على فقدان الوزن.

5) في حالة عدم وجود آلام أثناء التمارين الرياضية، فإن هذا يعني أنك لا تكتسب عضلات.

6) يجب أن لا تتناول وجبة بعد الساعة 8 مساءً إذا كنت تريد إنقاص الوزن.

7) إذا بلعت علكة، فسوف تستغرق 7 سنوات كاملة قبل أن يتم هضمها!

الأسطورة الغذائية الوحيدة الصحيحة هو أن "تناول التفاح ينظف أسنانك".