التوت الأزرق.. وفوائده للأطفال وقت المذاكرة

التوت الأزرق من أفضل الأطعمة للأطفال،حيث يحتوى على "الفلافونويد"،الذى يزيد من تركيز الأطفال، ويساعدهم على الانتباه أثناء المذاكرة.

-فوائد التوت الأزرق :
1-اثبتت الدراسات الحديثة أن الأطفال الذين يتناولون التوت الأخضر الغنى بالفلافونويد، تمكنوا من الحصول على نتائج أفضل، من الأطفال الذين لا يتناولون التوت.

2-التوت الأزرق يحتوى على العديد من المنافع الصحية،وتشمل تأثير مضادات الأكسدة، ومضادات الالتهاب.
3-التوت الأزرق يساعد على خفض الكوليسترول الضار،لإحتوائه على مضادات الأكسدة،مما يساعد على الوقاية من مشاكل القلب.

4-التوت الأزرق يحتوى على كمية جيدة من الألياف،مما يسهل عملية الهضم بشكل أفضل.

5-التوت الأزرق غنى بالبروبايوتيك ،الذى يساهم فى تعزيز نمو البكتيريا الجيدة داخل القولون ،مما يساهم فى التخلص من مشاكل القولون العصبى.

6-التوت الأزرق يساعد فى التغلب على مرض السرطان،بدون أن يلحق الضرر بالخلايا السليمة ،وذلك لأنه من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، وحمض الجاليك.