الورقي
«خلى بالك منها».. هذه الأطعمة تسبب «الشيب المبكر»
الشعر الأبيض يعطيك مظهرًا مزعجًا، فظهوره ليس له سن معينة، وقد يعود ظهوره لممارسة بعض العادات السيئة، ومنها سوء التغذية، وتناول الأطعمة التى تسبب الشيب.
-مجموعة من الأطعمة التى تسبب الشيب المبكر:
1-الملح:
استهلاك الملح بنسب عالية يسبب أمراضا خطيرة، ولاسيما إذا كان الشخص يعانى من أمراض الكلى، أومن مرض السكرى، بالإضافة إلى أنه يسبب ظهور الشيب.
2-المشروبات الغازية:
تحتوى المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكريات، والمحليات الصناعية، ولذلك يؤدى تناولها إلى زيادة الوزن، بالإضافة أنها من أهم الأسباب الرئيسية للشعر الرمادى.
3-الألوان الصناعية:
يجب الابتعاد عن الأطعمة التى تحتوى على المحليات، والألوان الصناعية، فالألوان الصناعية من المكونات غير الصحية، والتى تسبب الشيب المبكر.
4-الأطعمة المصنعة:
الأطعمة المصنعة كالنقائق ،والهمبورجر، واللانشون، تحتوى على غلوتامات أحادية الصوديوم، وتناولها يسبب الشيب المبكر، بالإضافة إلى العديد من المشكلات الصحية،ولذلك يجب تجنب تناولها واستبدالها بالبيض، والكبدة البلدى، واللحوم البلدى.
5-السكر:
يجب الابتعاد عن الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من السكر، حيث تعمل على تحول الشعر إلى الرمادى قبل الأوان، فالسكر له تأثير كبير فى حدوث الشيخوخة.
