من «غير وجع دماغ».. بهذه الطرق تجعلين طفلك ينام مبكرًا

رغبة الطفل فى السهر، والنوم فى أوقات متأخرة من الليل، مشكلة تواجه العديد من الأمهات، فكل أم تسعى جاهدة إلى نوم طفلها مبكرا، حتى يزيد نشاطه لليوم التالى.

وللتعرف على كيفية تنظيم نوم طفلك عليك اتباع التعليمات التالية.

-نصائح ذهبية لتنظيم نوم طفلك:

1-حددى موعدا ثابتا للنوم

وذلك بتحديد موعدا ثابتا للنوم، واربطيه بشئ محبب له كقصة محببة له ،أو قومى بتحميم طفلك، وإلباسه لباس النوم.

2-معانقة الطفل:

وذلك عن طريق عناق طفلك، وهو على سريره وتهدئته ،حتى يصبح مستعدا للنوم.

3-الابتعاد عن تناول السكريات:

يجب أن يبتعد طفلك عن السكريات والحلويات قبل النوم بثلاث ساعات؛ لأنها تزيد الطاقة فى أجسامهم.

4-تعويد الأطفال على النوم قبل الكبار:

يجب تعويد طفلك على النوم مبكرا، لأن الكبار عليهم إنجاز بعض المهام، واجعليهم ينامون فى غرف منفصلة بعد الشهر السادس.

5-ترك الأجهزة الإلكترونية:

يجب على الطفل عدم استخدام الأجهزة الإلكترونية بكثرة، مع ضرورة تركها قبل النوم بساعة ؛لأنها تزيد الأرق،وتقلل الرغبة بالنوم.