في 6 خطوات.. طريقة وقاية طفلك من البرد والإنفلونزا

نزلات البرد عبارة عن التهاب الأنف والبلعوم، أو التهاب الجهاز التنفسى العلوى عند الأطفال.

وتعد «نزلات البرد»، أكثر الأمراض انتشارا فى فصل الشتاء، وتتساءل الأمهات عن كيفية وقاية أطفالهن منها، والحقيقة أن الوقاية تعتمد على أمور كثيرة منها التغذية الجيدة؛ التى تساعد على تقوية المناعة، وبالتالى لا يتأثر الأطفال بهذه الأمراض سريعا.

-كيفية وقاية طفلك من البرد والإنفلونزا:

في البداية ينصح الدكتور محمد إبراهيم شقوير، أستاذ طب الأطفال، باتباع طرق عديدة لتجنب إصابة الأطفال بنزلات البرد، والتخفيف من حدوثها على الأقل، وذلك كالتالى:

1-تهوية المنزل يوميا، للتخلص من الجراثيم والبكتيريا، وتجديد الهواء، والحرص على جعل درجة حرارة المنزل معتدلة.

2-الغذء الصحى، من الأمور الهامة لوقاية الأطفال من نزلات البرد، ولاسيما الذى يحتوى على الفيتامينات، والمعادن اللازمة لبناء مناعة أجسامهم، والحفاظ على صحتهم لمقاومة الأمراض، خصوصا الخضراوات، والفواكه، والعسل.

3-لوقاية طفلك من نزلات البرد، يجب أن ينال الطفل القسط الكافي من النوم، والذى لايقل عن "10" ساعات للأطفال فى سن المدرسة، و12 ساعة للأطفال الصغار؛ لتحسين وظائف الجسم، وتقوية المناعة.

4-يجب تعويد الطفل على غسل اليد بشكل مستمر بعد كل عمل يقوم به؛ لمنع انتقال الجراثيم إليه عن طريق اليد ، وذلك بعد تناول الطعام، وبعد الخروج من الحمام ،وبعد اللعب، وقبل النوم، وعند العودة من المدرسة .

5-يمكنك حماية طفلك الرضيع من خلال الرضاعة الطبيعية؛ فهى أفضل الطرق لتقوية مناعته، وحمايته من الأمراض.

6-يجب تعويد الأطفال على تغطية الفم والأنف بمنديل وقت العطس، أو السعال؛ لعدم تناقل العدوى بين أفراد الأسرة.