رئيس التحرير
خالد مهران
count
count

كيف تتعاملين مع اكتئاب ما بعد الولادة؟

اكتئاب ما بعد الولادة
اكتئاب ما بعد الولادة


أشارت أم أمريكية من ولاية فلوريدا إلى حالة من الفوبيا والقلق التي انتابتها بعد ولادة طفلها الثاني، وصفتها بأنها حالة ضعف نفسي شديد.

وتعمل كريستين هيويت، كمراسل تلفزيوني بدوام جزئي، وتقول أنها بدأت تشعر بالقلق والتوتر واضطرابات نفسية بعد الولادة الثانية لم تكن تحدث لها قبل الولادة.

فهي تخشي أن يراها الآخرون خائفة أو ضعيفة أو بحاجة إلى المساعدة لرعاية طفليها.

وتأمل هيويت من خلال تبادل خبراتها أن تساعد على نشر الوعي وتشجيع الأمهات الأخريات على مواجهة صحتهن النفسية العقلية قبل أن تزداد سوءا، وذلك من خلال عدة طرق طبيعية؛ للتعامل مع القلق والتوتر على المدونة التي تحمل اسمها.

وتشمل تلك الطرق ممارسة تمارين التأمل، و تناول المكملات الغذائية وممارسة الرياضة، والتي تراها أحد الطرق الفاعلية للتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة، والذي يمكن أن يتطور حتى يتحول لأمر مؤذي بالنسبة للأطفال، أو إصابة الأم بحالة من فقدان الشهية وعدم التركيز وفقدان العاطفة نحو أطفالهن.

ويعد اكتئاب ما بعد الولادة حالة شائعة عند كثير من الأمهات، وأصيبت بها بعض الفنانات العالميات مثل غوينيث بالترو وإيلي ماكفرسون، والتي كفت عنها الصحافة في ثمانينات القرن الماضي.