وجبات إفطار سريعة يمكن تحضيرها في 30 دقيقة!

إذا كنتي تعودي إلى منزلك في وقت متأخر ولا يوجد وقت لديك لإعداد وجبة الإفطار، فإليك تلك الوصفات الصحية المذهلة والتي يمكن إعدادها في 30 دقيقة فقط، مع تقديم الكثير من الفوائد الصحية.

1)    بيتزا البيض: وهي عبارة عن بيتزا سريعة التحضير تقومي فيها بخلط دقيق الشوفان مع البيض المقلي والجبن الشيدر، والأفوكادو، والصلصة، ويتم فيها خلط المكونات مع الجبن ثم وضعها بالميكروويف حتى إتمام التسوية.

2)    طبق سلطة الجبن، وفي هذا الطبق تقومي بخلط ثلاثة أنواع مختلفة من الجبن مع الزيتون، والمقرمشات، مع بعض الفواكه التي يمكن إضافتها بشكل اختياري، والمكسرات.

3)    طبق الأفوكادو مع اللحم وشرائح الطماطم، مع إضافة البيض المقلي، والصلصة الساخنة، مع وضع التوابل مثل الملح والفلفل.

4)    بيتزا الموتزريلا مع صلصة الطماطم وجبنة موتزاريلا، وشرائح البصل الأحمر، وشرائح المشروم، ورقائق الفلفل الأحمر.

5)    كريب الموتزريلا وهو عبارة عن كريب مع شرائح الطماطم والجبن الموتزريلا، والتاوبل الإيطالية وزيت الزيتون.

6)    البطاطا الحلوة المخبوزة مع إضافة الفاصوليا، والجبن الشيدر، والصلصة، واللحم المفروم، ويتم حشو البطاطا باللحم المفروم ثم وضعها في منشفة ورقية رطبة، ثم وضعها في الميكروويف لمدة 5 دقائق.