كيف تقول "لا" دون خوف من الإحراج؟

قال خبير في العلاقات الاجتماعية إن تعلم قول كلمة "لا" أمر ضروري للصحة النفسية، ويحقق لك الاحترام على المدى الطويل.

وأوضح جريج ماكيون، ان البعض الذي يناضل من أجل قول "لا" نتيجة الخوف أو الخجل أو غيرها من الاسباب، يعاني من كثير من المشاكل النفسية والاجتماعية.

ويرى ماكيون أن رغبة البشر في توفيق أوضاعهم، والخوف الفطري من الإحراج الاجتماعي يتسبب في العجز عن قول لا، لكن في المقابل هناك الكثر من الفوائد للرفض أبرزها زيادة الاحترام.

وينصح ماكيون من يخشون من قول لا، بضرورة فصل العلاقة عن القرار، وأن يكون هناك حالة من الصمت قبل الرفض، أو الرفض بطرق دبلوماسية تحمي العلاقة الشخصية، أو تقديم خيار آخر بدلا من الرفض التام.

كما يمكن الرفض بطريقة فكاهية تخفف من وطأة الشعور بالألم نتيجة الرفض.