الورقي
استمتع بإضافة هذه النكهات إلى الماء لمواجهة حرارة الصيف
تحتاج شهور الصيف إلى تناول كميات كبيرة من الماء ، لتعويض الجسم عن ما يفقده من خلال العرق ، إلا ان البعض لايدركون أهمية شرب الماء ، لتطهير الجسم من السموم وإذابة الدهون وغيرها ، او لايتذكرون تناوله ، الأن يُمكنك تناوله بنكهات مختلفة ومنعشة ولذيذة تتناسب مع أجواء شهور الصيف الملتهبة ،
مشروب الماء بالقرفة
يُعد مشروب الماء بالقرفة اكثر المشروبات التي تبعث على الشعور بالارتواء ، وذلك من خلال وضع عود من القرفة في كوب من الماء المثلج وتناوله
مشروب ماء الفواكه
يمكن الاستعانة بفاكهة الصيف المحببة لديك ، ونقعها لمدة لاتقل عن ساعتين في الماء ثم تناولها بعد ذلك ، مثل نقع شرائح البطيخ او الاناناس
مشروب ماء الخضار
يمكن الاستعانة في هذا المشروب بالخيار أو النعناع أو الريحان ، من خلال نقع شرائح منه ليلاً وتناولها في صباح اليوم التالي
مكعبات العصير المثلجة
يمكن عمل مكعبات من عصير البرتقال او القهوة ، واستخدامها في تبريد الماء ، لتحصلي على طعم بنكهة مختلفة
