الورقي
كيف يحمي «الشوفان» من سرطان الثدى؟
هناك بعض الأطعمة الغذائية التى تحمى جسم المرأة من سرطان الثدى، والتى من أبرزها حبوب الشوفان، فالشوفان من أكثر الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والفيتامينات، والعديد من المركبات النباتية الهامة.
-فوائد حبوب الشوفان لمرضى سرطان الثدى
1-حبوب الشوفان تتميز بالقدرة على تجديد خلايا الثدى الثلاثية، وحمايتها من التحويل إلى خلايا سرطانية مميتة.
2-تناول حبوب الشوفان لجميع الفتيات فى سن المراهقة، يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض سرطان الثدى.
3-تعمل حبوب الشوفان على تخفيض نسبة إفراز هرمون الإستروجين فى الدم، حيث أن ارتفاع هرمون الإستروجين يعزز بدوره من نمو الخلايا السرطانية فى الثدى.
4-حبوب الشوفان تعمل على تحسين توازن إفراز هرمون الأنسولين فى الجسم.
-طرق تناول حبوب الشوفان:
1-عن طريق خلط حبوب الشوفان مع السلطات.
2-طهى شوربة الشوفان.
3-صنع بسكويت من حبوب الشوفان.
4-يمكن إضافة حبوب الشوفان لأصناف الدجاج، واللحوم.
