تحذير خطير من "الكعب العالي"!

أفاد بحث علمي جديد أن البشر يمكن أن يكونوا أفضل دون أحذية، حيث أن امتصاص الأحذية للصدمات يجعل أقدامنا أضعف وأكثر عرضة للإصابة.

وخلص البحث الذي درس تأثيرات الركض في الأحذية الرياضية مقابل القدمين الحافية إلى أن "حماية" القدمين بالأحذية يمكن أن تكون ضارة على المدى الطويل.

وقال جوزيف ليبرمان رئيس فريق البحث لمجلة تايم: "عندما تمشي في حذاء، تضغط قدميك على بديل صلب للأرض يجعل العضلات في القدمين تعمل أقل مما لو كنت حافي القدمين".

مع عضلات القدم التي لا تمارس بشكل صحيح بفضل نعل كثيف، يزيد خطر الإصابة ومشاكل القدم مثل القدمين المسطحة.

ومع ذلك، لا تزال الأحذية الرياضية خيارًا أفضل من الكعب العالي - المرتبط بالعديد من المشاكل الصحية.

بالإضافة إلى كونها غير مريحة، فإن ارتداء الكعب العالي يمكن أن يغير بشكل كامل بنية العضلات في منطقة الفخذين، وكذلك يؤدي إلى مشاكل وألم في العضلات.

وتزداد هذه المخاطر مع تقدمك في العمر، وكذلك الأحذية الضيقة جدا، التي يمكن أن تكون ضارة لصحة قدمك، مما قد يؤدي إلى تشوهات القدم، وفقا لبحث أجراه أخصائي طب الأطفال هيلتون ميز.

إذن ماذا يجب أن ترتدي في قدميك؟ حيث يمكن أن تختلف الإجابة من قبل الشخص بناء على عوامل مثل العمر والصحة والوزن، ولكن بشكل عام فإن الحذاء المثالي، هو الحذاء الخفيف، الذي يحاكي القدم العارية.