الورقي
3 أطعمة تجنبك الشعور بالحموضة.. تعرف عليها
يُعاني الكثير من حدوث مشكلة الحموضة ، نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام ، او تناول اطعمة غنية بالدهون مايعمل على إفراز المعدة للغفرازات الهضمية لهضم تلك الوجبات ، وحدوث الحموضة ، لذا ينصح خبراء التغذية بتناول هذه الاطعمة لعلاج حموضة المعدة ، نستعرضها من خلال السطور التالية
الشوفان مع الزبيب
ينصح الخبراء بتناول الشوفان مع الزبيب ، وذلك لامتصاص الحموضة والشعور بالشبع ومنع حدوث الارتجاع الذي يحدث نتيجة الاصابة بالحموضة
السلطة
يفضل تناول السلطة الخضراء بكثرة خاصة في حالة الاصابة بالحموضة ، وذلك لأنها تعمل على علاج ارتجاع المرىء ، مع مراعاةعدم إضافة الطماطم والبصل إليها والاعتماد على الخيار والخس والجرجير فقط
الموز
على الرغم من ان بعض الدراسات قد افادت بان نسبة 10% من حالات الحموضة وارتجاع المرىء قد تدهورت بسبب تناول الموز ، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون على ان الموز من أهم الاغذية التي تعمل على خفض نسبة الحموضة ، نظرًا لارتفاع نسبة الحموضة به
