العادة الأكثر شيوعًا بين الناجحين في الصباح!

لا يتم النجاح دفعة واحدة، ولا يهبط من السماء على صاحبه دون مقدمات، فأكثر الأشخاص إنتاجًا في العالم، لديهم بعض العادات الصباحية الهامة .

من أهم تلك العادات، التي يشاطرها أغلب الأشخاص الناجحين هو الحصول على نوم هانئ، بمتوسط زمني لا يقل عن ​​ سبع ساعات ونصف، على أن يكون متوسط ​​وقت الاستيقاظ الساعة 6.24 صباحًا، فضلا عن ضبط المنبه دون وقت للغفوة.

 لا يميل الأشخاص الناجحة إلى الاستلقاء مرة أخرى في السرير بعد الاستيقاظ من النوم.

المثير أن الناجحين في الأعمال الإبداعية تجدهم يميلون إلى بدء أيامهم بحالة من البطء والكسل قليلا قبل الانخراط في انشطتهم اليومية، على عكس الذين يتولون مناصب تجارية.

ورغم أن الكثير من المشاهير يكررون دائمًا ضرورة أداء تمارين رياضية منتظمة في الصباح، إلا أن هذا لم يظهر في الدراسة، حيث أخبر هؤلاء الناجحون أنهم يأدون التمارين في منتصف النهار أو في المساء، مع التكرار من 3: 4 مرات في الأسبوع.

إلا أن القاسم المشترك بين ما يقوم به هؤلاء الناجحين كل صباح هو ممارسة تمارين اليوجا، أو تحضير قهوة صباحية، وممارسة تمارين التأمل، ثم الحصول على قيلولة ما بعد الظهر.