تعرف على نوع من الخضروات يعالج الأرق وينشط «الخلايا العصبية»

يُعد «الخس» من أهم أنواع الخضروات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة اللازمة للجسم، وحمايته من الأمراض مثل الكالسيوم، والبروتين، إلى جانب الفوائد الصحية الأخرى نتعرف عليها من خلال السطور القادمة:

مشابهة للأفيون

يساعد تناول الخس على علاج الأرق؛ لاحتوائه على مادة lactucarium، بنية اللون ومشابهة للأفيون تعمل على الشعور بالاسترخاء.

مضادات الالتهاب

تتميز أوراق «الخس» باحتوائها على مواد كيميائية تعمل مضادة للالتهاب، تفيد في علاج حالات ألم أسفل الظهر والصداع النصفي.

الخلايا العصبية

يعمل تناول «الخس» على خفض موت الخلايا العصبية، كما يعمل على تحسين وتقوية الذاكرة، والحفاظ عليها عند الوصول إلى مرحلة الشيخوخة

تحسين الأوعية الدموية

يساعد تناول الخس على تحسين الأوعية الدموية وصحة القلب من خلال تدفق الدم بصورة طبيعية دون إرهاق للقلب؛ بسبب احتواء الخس على الأحماض الدهنية وكذلك «الأوميجا 3».

اقرأ أيضًا

 «خلى بالك».. ظهور هذه العلامات بالقدم دليل إصابتك بتلك الأمراض

 تحسين الأوعية الدموية وصحة القلب.