الورقي
«3» نصائح هامة للتخلص من «الخجل».. اعرفها و«بطل كسوف»
يُعد الخجل الزائد لدى بعض الأشخاص مرضًا يجب التخلص منه لتكوين علاقات إجتماعية جديدة، لذا يقدم علماء الاجتماع النصائح التالية للتغلب على مشكلة الخجل، نستعرضها من خلال السطور التالية.
كتابة ما تشعر به
ينصح بكتابة ما يشعر به الشخص الخجول في أجندة خاصة به، ثم قراءتها بتركيز لمعرفة الأسباب التي تؤدي إلى شعوره بالخجل، ومحاولة إيجاد الحلول المناسبة لها، كعدم رضاه عن مظهره الخارجي على سبيل المثال، بسبب النحافة أو السمنة الزائدة، والبدء قي حل هذه المشكلة دون تأجيل ، للتغلب على مشكلة الخجل.
النشاطات الجماعية
يفضل الاشتراك في أحد النشاطات الاجتماعية، للأشخاص الذين يعانون من مشكلة الخجل كأفضل الطرق العلاجية لهم، لأنها تعمل على تعزيز الثقة بالنفس وبناء الروابط الجيدة مع المحيطين، مايعمل على كسر حاجز الخوف من الاختلاط مع الأخرين.
توجيه الحوار
للتغلب على مشكلة الخجل أثناء الجلوس مع أشخاص تتعرف عليهم لأول مرة، حاول أن توجه أنت الحوار في أشياء تجيد التحدث بها جيدًا، حتى لا تفاجأ بحديث جديد عليك يجعلك تشعر بالخجل والارتباك، مع مراعاة الاستماع لهم وترك مساحة للحديث حتى لا يُأخذ عنك انطباع بأنك أناني.
