أين تذهب الدهون التي تفقدها مع التمارين الرياضية؟!

مع خسارة الوزن، تتحول الخلايا الدهنية إلى ثاني أكسيد الكربون وماء ، وليس طاقة، كما كان يعتقد قبل ذلك.

ووفقا لعلماء في جامعة نيو ساوث ويلز، فإن الدهون لا يمكن أن تتحول إلى طاقة، لأن هذا يخالف قانون الحفاظ على المادة، والذي يدخل فيه جميع التفاعلات الكيميائية".

وخلال الدراسة قام الباحثون بمسح 150 طبيب وأخصائي تغذية ومدربين شخصيين لمعرفة ما يعتقدون أنه يحدث للدهون عندما يفقد الفرد وزنه.

أجاب ثلاثة فقط من الذين شملهم الاستطلاع بشكل صحيح، حيث أن الزفير يُخرج معه كمية من ثاني أكسيد الكربون الذي تخلفه الخلايا الدهنية، أما الماء، فيمتزج بالبول والعرق، فعلى سبيل المثال، إذا خسرت 10 كجم من الدهون، فإن 8.4 كجم تخرج من خلال رئتيك ويتحول 1.6كجم المتبقي إلى ماء.

وهنا يجب النظر إلى كمية الاكسجين الذي تستنشقها، حيث أن هذا الرقم مهم بالنسبة لخصرك، فزيادة ما تستنشقه عن 600 جرام، قد يؤثر على زيادة متوسط الخصر، وهنا وعند القيام بمزيد من النشاط البدني، يجب التأكد من التنفس بشكل كافي، مع تحريك العضلات خلال التمرين لزيادة ما تخرجه من ثاني أكسيد الكربون.