رئيس التحرير
خالد مهران
count
count

هذا المكون له فوائد مدهشة أثناء «فترة الحمل»

النبأ


يُعد الأرز من الوجبات الرئيسية لدى العديد من الأسر، نظرًا لما يحتويه من عناصر غذائية هامة للجسم مثل الكربوهيدرات والكالسيوم والحديد والألياف، لذا ينصح به خبراء التغذية كوجبة غذائية للسيدة الحامل لفوائده التالية

عظام وأسنان قوية
يعتبر الأرز من المصادر الغذائية التي تحتوي على الكثير من المعادن مثل الكالسيوم والألياف والحديد، فضلاً عن احتوائه على العديد من الفيتامينات الهامة أيضًا منها فيتامين « د » والريبوفلافين ، لضمان أسنان وعظام قوية للأم والطفل.

ضمان ولادة أمنة
يعمل الأرز على تنظيم مستويات ضغط الدم أثناء الحمل لما يحتوي عليه من نسبة بسيطة من الصوديوم، ما يضمن ولادة آمنة.

مدر طبيعي للبول
يعتبر الأرز من أهم الاطعمة التي تعمل على إدرار البول بشكل طبيعي أثناء فترة الحمل ، مايعمل على منع خطر إصابة الجهاز البولي التناسلي في السيدة الحامل.

يمنع حدوث النزف
يعمل تناول الأرز أثناء فترة الحمل على تعزيز نمو البيكتريا المفيدة للأمعاء في هذة الفترة ، نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من النشا المقاوم الذي يؤثر على الأمعاء ، لمنع المشاكل الصحية اثناء الحمل مثل حدوث النزيف