القرع الأخضر وفوائده للرجيم.. تعرف عليها

القرع الأخضر من الخضراوات التى يقبل الكثير من الأشخاص على تناولها ،ويعرف القرع الاخضر باسم الكوسا ، ويمتاز القرع الأخضر بقيمته الغذائية الهامة لجسم الإنسان، ويحتوى على مجموعة من الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والعديد من العناصر الغذائية، مثل الكالسيوم، والفسفور، والحديد، مما يساعد على المقاومة الأمراض السرطانية الخبيثة.

-فوائد القرع الأخضر :
1-يعتبر القرع الأخضرغذاء صحى متكامل لأصحاب الرجيم.

2-القرع الأخضر يحتوى على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ،ولذلك يزيد تناوله من رشاقة الجسم.

3-يحتوى القرع الأخضر على نسبة كبيرة من الألياف،مما يساهم فى تسهيل حرق الدهون والتخلص منها.

4-القرع الأخضر يفيد مرضى السكر على تنظيم نسبة السكر فى الدم، مما يجعلهم أكثر صحة ونشاط .

5-القرع الاخضر يساعد على علاج مشاكل الجهاز التنفسى ،ويطرد البلغم، ويهدئ السعال.

6- ينصح أطباء الأطفال بتناول القرع الأخضر لللأطفال، حيث يساعد على منع تقوس الساقين؛ لإحتوائه على الكالسيوم الهام لبناء العظام.

7-القرع الأخضر يحتوى على نسبة كبيرة من الكالسيوم، تفوق نسبة الكالسيوم الموجودة فى الحليب.

8-القرع الأخضر من أفضل الأطعمة التى تحارب السرطان،وذلك لإحتوائه على مضادات الأكسدة التى تنجح فى إعاقة الخلايا السرطانية من التقدم إلى مجرى الدم، وانتقالها من عضو لأخر.

9-تصل نسبة الماء الموجودة فى القرع الأخضر إلى 95%،مما يجعل العديد من الناس تقبل علي تناوله،وكذلك يساعد على إمداد الجسم بكمية الماء التى يحتاج إليها، ويقضى على الجفاف، ويقاوم العطش.

10-القرع الأخضر يساهم فى تنمية الذكاء، والقدرات العقلية.