الورقي
5 فوائد هامة لأشعة الشمس.. تعرف عليها
أشعة الشمس غنية بالعديد من الفيتامينات والعناصر التى يحتاجها الجسم، كفيتامين "د" الضرورى لصحة العظام، وهناك فوائد لأشعة الشمس لا يعلمها العديد من الأشخاص، نعرضها في السطور التالية:
-أهم فوائد أشعة الشمس:
1-التعرض لأشعة الشمس بشكل معتدل يخفف من أمراض الجلد مثل: حب الشباب، الصدفية، الأكزيما.
2- أكدت الدراسات الحديثة أن التعرض لأشعة الشمس، يساهم فى الوقاية من سرطان الثدى، وسرطان القولون، بنسبة 60% لاحتوائها على معدلات كافية من فيتامين د.
3- ضوء الشمس يساعد على تحفيز الدماغ لتنظيم وتخزين الذكريات، وزيادة الوظيفة المعرفية الذهنية، وتحسين وظائف المخ، وذلك لاحتواء أشعة الشمس على فيتامين "د".
4-التعرض لأشعة الشمس، لمدة نصف ساعة لعدة مرات فى الأسبوع يساهم فى الوقاية من أمراض القلب، وويعمل على زيادة النشاط.
5-التعرض لأشعة الشمس يساعد على إنتاج هرمون السعادة "السيروتونين"، وتحسن المزاج، ويمنح الطاقة، ويزيد التركيز، حيث تؤثر أشعة الشمس على الناقلات العصبية التى تسبب الحزن، والتعب، والنعاس.
2- أكدت الدراسات الحديثة أن التعرض لأشعة الشمس، يساهم فى الوقاية من سرطان الثدى، وسرطان القولون، بنسبة 60% لاحتوائها على معدلات كافية من فيتامين د.
3- ضوء الشمس يساعد على تحفيز الدماغ لتنظيم وتخزين الذكريات، وزيادة الوظيفة المعرفية الذهنية، وتحسين وظائف المخ، وذلك لاحتواء أشعة الشمس على فيتامين "د".
4-التعرض لأشعة الشمس، لمدة نصف ساعة لعدة مرات فى الأسبوع يساهم فى الوقاية من أمراض القلب، وويعمل على زيادة النشاط.
5-التعرض لأشعة الشمس يساعد على إنتاج هرمون السعادة "السيروتونين"، وتحسن المزاج، ويمنح الطاقة، ويزيد التركيز، حيث تؤثر أشعة الشمس على الناقلات العصبية التى تسبب الحزن، والتعب، والنعاس.
