بالصور.. أطعمة ومشروبات لعلاج «انتفاخ البطن»

يعد انتفاخ البطن أحد أهم أعراض مشاكل المعدة، والتي يعاني منها عدد ليس بالقليل من المرضى، وغالبًا ما يكون السبب في ذلك هو الإفراط في تناول بعض الأطعمة التي تؤدي إلى حدوث عسر هضم، ما ينتج عنه الشعور بالانتفاخ.

لذا يقدم خبراء التغذية مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تقضي على الشعور بانتفاخ البطن، نستعرضها من خلال السطور التالية

الكرفس

تعمل بذور الكرفس على امتصاص الطعام وبالتالي خفض حدوث الغازات المعوية التي تنتج عن الانتفاخ، كما تعمل بذور الكرفس على تهدئة المعدة وذلك بالقيام بمضغ عدد قليل من الحبات، عند حدوث الانتفاخ 

 القرفة

تساعد القرفة في تخليص المعدة من تكون الغازات، في البطن نتيجة عدم هضم الطعام بطريقة صحيحة ، وذلك من خلال وضع ملعقة من مسحوق القرفة في كوب ماء مغلي ، وتناوله قبل الوجبات على مدار اليوم بحوالي نصف ساعة ، مايعمل على عدم تكون الغازات والقضاء على الشعور بالانتفاخ

الكراوية

تعتبر الكراوية  من أفضل أنواع الأعشاب التي تقضي على انتفاخ البطن، كما تعمل على منع عملية ابتلاع الهواء أثناء تناول الوجبات، وبالتالي عدم حدوث الشعور بالامتلاء