الورقي
تعرف على فوائد«الجريب فروت والفراولة» في تطهير القولون
يتعرض القولون للعديد من المشكلات ، أثناء عملية هضم الطعام لتخليص الجسم من الفضلات الزائدة عن احتياج الجسم، ما يؤدي إلى إنتشار أمراض القولون في الفترة الأخيرة، مثل الإنتفاخ وعسر الهضم ، وغيرها من الأمراض، لذا ينصح خبراء التغذية بتناول بعض الأطعمة التي تعمل على تنقية القولون ووقايته ، من حدوث الأمراض من خلال السطور التالية:
فاكهة صحية
تعد فاكهة الجريب فروت من أكثر الأنواع المفيدة من الناحية الصحية ، والتي تعمل على تنقية القولون من وجود أي فضلات نتيجة عملية الهضم ، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة ، مثل فيتامين « ج » ، إلى جانب السوائل والألياف الطبيعية ، وأيضًا مضادات الأكسدة.
فاكهة قابلة للذوبان
تتميز فاكهة الفراولة بإحتوائها على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة ، التي تفيد في الوقاية من الأمراض خاصة الناتجة عن القولون ، وذلك لاحتوائها أيضًا على نسبة كبيرة من الألياف، كما ينصح الخبراء بإضافتها إلى بعض الفواكة الأخرى لتنقية القولون بشكل أسرع ، خاصة إذا كانت هذه الفاكهة قابلة للذوبان مثل التوت.
