الورقي
3 أسباب هامة تصيبك بـ«الخمول والكسل»
العطش
ينعكس الشعور بالعطش بالسلب على طاقة الجسم، وتشتيت التركيز والبطء في التفكير، والشعور بالخمول والإجهاد من أقل مجهود، لذا يفضل تناول كوب من المياه عند الشعور بالكسل أو الخمول.
جلسات التدريب المكثفة
تستنزف جلسات التدريب المكثفة الكثير من الطاقة الموجودة في الجسم، ومن ثم التأثير على هرمون الإجهاد، لذا يفضل إجراء التدريب على فترات متفاوتة، للعمل على تحفيز الطاقة.
فقر الدم
تحدث الإصابة بفقر الدم نتيجة نقص عنصر الحديد في الجسم، ما ينتج عنه الشعور بالكسل والخمول، لذا يفضل تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، مثل السبانخ، والموز، والتفاح.
ينعكس الشعور بالعطش بالسلب على طاقة الجسم، وتشتيت التركيز والبطء في التفكير، والشعور بالخمول والإجهاد من أقل مجهود، لذا يفضل تناول كوب من المياه عند الشعور بالكسل أو الخمول.
جلسات التدريب المكثفة
تستنزف جلسات التدريب المكثفة الكثير من الطاقة الموجودة في الجسم، ومن ثم التأثير على هرمون الإجهاد، لذا يفضل إجراء التدريب على فترات متفاوتة، للعمل على تحفيز الطاقة.
فقر الدم
تحدث الإصابة بفقر الدم نتيجة نقص عنصر الحديد في الجسم، ما ينتج عنه الشعور بالكسل والخمول، لذا يفضل تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، مثل السبانخ، والموز، والتفاح.
