6 أطعمة تعجل بـ«حدوث الحمل» بعد شهر العسل.. تعرف عليها

يعد سمك السالمون من أهم الأطعمة التي يجب أن تحرص عليها كل فتاة حديثة الزواج لضمان حدوث الحمل، حيث يحتوي سمك السالمون على مركب «السيلينيوم»، المسئول عن الإنجاب وحماية البويضات، من حدوث الإجهاض. 


الأرز البني

ينصح المتخصصون بتناول الأرز البني، للعمل على زيادة فرص الإخصاب، لاحتوائه على الكربوهيدرات وحمض الفوليك، الذي يساعد بدوره على إنتاج الدم.

يفضل خبراء التغذية تناول جميع منتجات الألبان كاملة الدسم، مثل: الزبادي، والجبن، والحرص على الإكثار من تناولهم على مدار اليوم من خلال الوجبات الثلاثة.


الدهون الأحادية

توجد الدهون الأحادية والتي ينصح بها الخبراء لتعزيز فرص الإنجاب في زيت الزيتون، الذي يساعد على عدم حدوث عقم والقضاء على الالتهابات، وبالتالي تعزيز فرص الإنجاب.

هناك بعض العناصر الضرورية اللازمة للجسم لتعزيز فرص الإنجاب، مثل: فيتامين B، وفيتامين C، إلى جانب بعض الفيتامينات الأخرى مثل: الكالسيوم، والحديد، والتي تتوفر في القرنبيط والبروكلي.

البيض

من أهم الأطعمة التي تعمل على تعزيز الخصوبة وزيادة فرص الإنجاب، فهو يحتوى على نسبة عالية من فيتامين B12، وكذلك الأحماض الدهنية، وحمض الفوليك، وجميعها فيتامينات تعمل على تعزيز فرص الإنجاب.