الورقي
3 حيل لـ«زيادة الوزن» والتخلص من النحافة
العسل الأسود
يعد العسل الأسود من أهم المشروبات التي تعمل على زيادة الوزن خلال وقت قصير، لاحتوائه على مركب
"فيتامين ب" ، الذي يعمل على فتح الشهية، بالإضافة إلى عنصر الحديد اللازم لبناء الجسم والقضاء على الأنيميا.
المشمش المجفف
المشمش المجفف
ينصح الخبراء بتناول المشمش والتين المجفف، لاحتوائهما على نسبة عالية من السعرات اللازمة للجسم
وبنائه.
وبنائه.
مشروب الكاكاو
يفضل خبراء التغذية تناول مشروب الكاكاو باللبن بصورة يومية في حالة الإصابة بالنحافة المفرطة، فهذا المشروب تحديدًا يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات العالية التركيز، مثل: الحديد، والكالسيوم، الذي يعمل على بناء الجسم وزيادة الوزن.
