فوائد مذهلة لـ«الفول السوداني» في فترة الحمل

يعد الفول السوداني، أحد أهم الأطعمة اللازمة في فترة الحمل لدى السيدات، حيث تحتاج السيدة الحامل في هذة الفترة إلى فيتامينات هامة، من أجل الحفاظ على صحتها، وللوقاية من الشعور بالتعب من أقل مجهود، لذا ينصح الخبراء بتناول الفول السوداني بكثرة خاصة أثناء فترة الحمل، لما يتميز به من فوائد عديدة أهمها:

يمد الجسم بالطاقة

يتميز الفول السوداني باحتوائه على كمية كبيرة من البروتين النباتي الذي يعمل على إمداد الجسم بالحيوية اللازمة في هذة الفترة، والقضاء على الشعور بالتعب والأرهاق.

مضادات الأكسدة

يحتوي الفول السوداني على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، كما يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين 6، كما يحتوي على نسبة هائلة من حمض الباننتوثنيك ، وفيتامين هـ ، اللازمة لصحة الأم والجنين.

خفض نسبة الكوليسترول

يساعد الفول السوداني في خفض نسبة الكوليسترول في الدم لدى الحامل، كما أنة يقي من الإصابة بأمراض الأوعية الدموية وإنسداد الشرايين

يقي من التشوهات الخلقية.

يحتوي الفول السوداني على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية، والأحماض الأمينية، التي تعمل على نمو الطفل بصورة طبيعية خالية من التشوهات.