رئيس التحرير
خالد مهران
count
count

بالفيديو.. أكلات ممنوعة خلال الحمل.. تجنبيها

بالفيديو.. أكلات ممنوعة خلال الحمل.. تجنبيها

أكلات ممنوعة خلال
أكلات ممنوعة خلال الحمل

تحتاج المرأة الحامل، إلى نظام غذائي صحي، للحفاظ على صحتها وصحة المولود، لذا هناك بعض الأغذية التي ينصح الأطباء بتناولها، وأخرى تُمنع عنها السيدة الحامل، بسبب ضررها على الجنين.

ونصحت دكتورة مي ضياء، أخصائية التغذية، بعدم تناول السيدة الحامل في الشهور الأولى للأكلات المقلية والمليئة بالدهون، بالإضافة إلى الأكلات النيئة مثل السوشي والرنجة.

وأضافت أخصائية التغذية، ضرورة تناول السوائل بين الوجبات، وتناول الوجبات الغنية بحمض الفوليك مثل السبانخ والجرجير والبقدونس، التي تمنع حدوث أي تشوهات للجنين.

وتابعت دكتورة مي ضياء، بضرورة تناول مشتقات الألبان في الفترة من الشهر الثالث حتى الشهر السادس من الحمل، نظراً لاحتواءها على الكالسيوم، ونصحت بعدم تناول الأكلات المملحة والمعلبات والمخللات، نظراً لما تسببه من احتباس للمياه للسيدة الحامل.

وأشارت إلى أنه من الضروري الابتعاد عن الأكلات المليئة بالسكر العالي، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل بين الشهر السابع حتى الشهر التاسع، وذلك للحماية من مخاطر الإصابة بسكر الحمل.