9 فوائد صحية مدهشة لشرب عصير الليمون على "الريق" يوميًا

أثبتت كثير من الأبحاث العلمية أن هناك فوائد متعددة لشرب كوب من الليمون بماء دافئ على معدة فارغة، فمجرد عصر نصف ليمونة على كوب من الماء الدافئ، يحقق الكثير من الفوائد الصحية المدهشة.

ويحتوي هذا العصير المدهش على مضادات الأكسدة والبروتين والفيتامينات B وC، الفلافونويد والفوسفور والبوتاسيوم والكربوهيدرات والزيوت المتطايرة، وفيما يلي قائمة بأهم فوائد هذا العصير:

1) فقدان الوزن: إذ يحتوي الليمون على مادة البيوفلافونويد والتي تؤدي إلى زيادة الاستقلاب، وتنظيم نسبة السكر والكوليسترول في الدم، والحد من فقدان كثافة العظام.

2) يساعد هذا المشروب على تنظيم مستويات ضغط الدم.

3) يقاوم هذا المشروب البرد والأنفلونزا بفضل تواجد فيتامين C.

4) يساعد هذا المشروب على زيادة التمثيل الغذائي، مع تخفيف التعب المزمن بفضل احتوائه على مادة الفيبروميالغيا.

5) يساعد عصير الليمون على دعم المرارة، بفضل العناصر الكيميائية النباتية التي تعطيه الطعم الحامض والرائحة.

6) علاج مرض ارتجاع المريء من خلال علاج الخلايا المصابة بشكل أسرع.

7) معالجة الالتهابات، بفضل وجود خصائص قوية مضادة للالتهابات.

8) دعم نظام المناعة حيث يتم إزالة السموم في الجسم، إذ إن الجهاز اللمفاوي هو المسئول عن نقل خلايا الدم البيضاء في جميع أنحاء الجسم للقضاء على النفايات والسموم.

9) يساعد عصير الليمون على القضاء على حصوات الكلى.