الورقي
عندك اكتئاب!.. مفتاح سعادتك في هذا الغذاء
فوائد عديدة يجنيها الإنسان من
تناول حبوب أو فيتامينات تحتوي على مادة الأوميجا 3، التي تتواجد بوفرة داخل
الأسماك، ولكن أبحاث جديدة كشفت عن فوائد غريبة لتلك الفيتامينات المذهلة.
وتؤكد العديد من التفاصيل أن
زيوت الأوميجا 3 قادرة على علاج الكثير من المشكلات الصحية مثل آلام العضلات وتورم
المفاصل، والتهاب المفاصل الروماتويدي.
ولكن الجديد أن الأبحاث الأخيرة
أشارت إلى أن أوميجا 3 قادرة على علاج الاكتئاب، وعلاج آثار الأفكار القاتمة،
والتعب، والأرق.
وتقول الدكتورة كارمين باريانت
من معهد الطب النفسي، إن الاكتئاب لا يرجع في المقام الأول إلى ضغوط نفسية أو عدم
قدرة على التكيف، بل هو في الأساس عبارة عن التهابات تسبب المرض، وهو ما يعني
ضرورة وجود علاج للالتهابات قبل العلاج النفسي التقليدي.
في مجلة الطب النفسي البيولوجي،
نُشر مقال يفيد بأن تناول الأحماض الدهنية أوميغا 3 المضادة للالتهابات لمدة
أسبوعين يحد بشكل كبير من ظهور أعراض الاكتئاب، بنسبة 60%، حيث يعيد القدرات الطبيعية
للجسم للتصدي للالتهابات، ومن ثم يعالج الاكتئاب بطريقة غير مباشرة.
ومن هنا فإن النصيحة التي يجب
أن يحصل عليها من يتعرض للإصابة بالاكتئاب هي ضرورة تناول السمك بشكل دوري.
