الوقوف قليلًا والحركة المستمرة يخفضان نسبة السكر في الدم

وقالت "جايسير"، في تصريحاتها لموقع "رويترز هيلث"، أنه من الجيد أن يتحرك الأشخاص خلال فترة النهار؛ لخفض نسبة الجلوكوز لديهم، لذلك قررت اختيار يوم عمل عادي، وقامت بدراسة تسعة حالات يعانون من الزيادة في الوزن، وكانوا يضعون باستمرار أجهزة لقياس السكر وضغط الدم، أثناء قيامهم بعملهم المعتاد، الذي يستمر 8 ساعات، وكانوا يقضون معظم أوقاتهم جالسين، وبعد أسبوع أصبح المشاركون يقفون لفترات متقطعة تتراوح ما بين 10 و30 دقيقة، حتى وصل مجمل الوقت الذي يقفون خلاله إلى ساعتين ونصف في اليوم.

وبحسب "رويترز هيلث" وصل الباحثون أن على مدار 24 ساعة متوسط الجلوكوز يقل عند الوقوف والسير، ويصل لأدنى معدلاته عند ركوب الدراجة.