بالفيديو.. طريقة عمل صدور الدجاج بالبقسماط

تعد صدور الدجاج من الأطعمة التي تعمل على فقدان الوزن، وتتمتع صدور الدجاج بسهولة التحضير، والطعم الرائع، والمذاق الشهي، وتحتوي صدور الدجاج على العديد من الفوائد الصحية والعناصر الغذائية، ويمكن عمل صدور الدجاج بالبقسماط من خلال خطوات سريعة وسهلة.

فوائد صدور الدجاج:

 تساعد على بناء عضلات الجسم

يساعد تناول صدور الدجاج في بناء كتلة عضلات الجسم؛ وذلك لاحتوائها على مستويات مرتفعة من البروتين، بذلك فإن ممارسة التمارين الرياضية جنبًا إلى جنب مع تناول صدور الدجاج سيكون له أثر إيجابي على صحة عضلات الجسم.

  يعمل على فقدان الوزن

وُجد أن تناول صدور الدجاج يقي من زيادة الوزن ذلك بسبب غناها بالبروتين، وهذا ما يجعله يندرج دائمًا ضمن الحميات الغذائية التي تهدف إلى خفض الوزن.

 يرجع السبب وراء قدرة صدور الدجاج في الوقاية من السمنة إلى أنها تساهم في الشعور بالشبع لفترة أطول، ما يؤدي ذلك إلى التقليل من كمية الكربوهيدرات المتناولة في الوجبة اللاحقة. 

  يذكؤ أن طريقة طهي صدور الدجاج تلعب دورًا كبيرًا في هذه المسألة، لذا في حال الرغبة في فقدان الوزن فيجب تناول صدور الدجاج المشوية أو المسلوقة والابتعاد عن تلك المقلية.

 تعمل على تقوية عظام الجسم

من فوائد صدور الدجاج أنها قد تساهم في تقوية عظام الجسم، حيث إن البروتين الموجود فيها ينعكس بشكلٍ إيجابي على تقوية عظام الجسم، وبالتالي خفض خطر إصابتها بالكسور.

 ويعرض الفيديو التالي طريقة عمل صدور الدجاج بالقسماط